Bech Anne - Kom Igang Med Mascha Vang

Kom i gang med Anne Bech og Mascha Vang Mascha Vang KOM I GANG MED MASCHA VANG Tab dig p uger. Bliv en lkker gs med en stram ms! 2015 MASCHA VANG & ANNE BECH Foto GRAFIER Forside: Sigurd Hyen Indhold: Sigurd Hyen og Anja Ekstrm Grafisk tilrettelggelse og illustrationer Signe Funch Boye, Yummi Design REDAKTR & MEDFORFATTER Anne Bech make-up artist Anja Holm Riis Tryk Graphic Unit ApS ISBN 9788771599800 Kopiering fra denne bog er ikke tilladt. Enhver udnyttelse uden forlagets skriftlige till- adelse er forbudt iflge gldende lov om ophavsret. Undtaget herfra er korte uddrag til brug i anmeldelser. www.maschavang.dk Indhold - kilo p uger Dag for dag-planer Man tager: MASCHA VANG, blogger, tv-personlighed, model, mor m.m. Med: deller, konstant sukkertrang, hovedpine og alt for lidt energi ANNE BECH, personlige trner, fitnessekspert og forfatter I uger Med: sund og nem mad, velser, lbetrning og masser af fif Minus kilo! Flad mave, slanke lr og stram ms Mere selvtillid, energi og velvre Det kan du ogs gre.

I denne bog flges du med mig hele vejen. S viser jeg hvordan. Krlig hilsen Mascha

Del #lkkergsmedstramms #komigangmedmaschavang Vil du trne med mig? Den her bog har jeg skrevet sammen med min trner gennem flere r, Anne Bech. Vi vil s gerne dele vores erfaringer med vgttab og trning med dig. S du ogs kan f det godt med din krop. Og ikke mindst: Komme til at se fantastisk ud.

Det kan vre, du kender det her Mine kostvaner havde langsomt ndret sig fra forholdsvis sunde og fornuftige til Jeg spiser alt det, jeg vil, nr jeg vil. Uden at jeg egentlig havde tnkt over det. Jeg havde virkelig meget lidt energi altid en helt ustyrlig sukkertrang en evig hovedpine Mine drlige madvaner pvirkede ikke bare min krop, men ogs psyken og mit humr, og mit manglende velvre begyndte at fylde utroligt meget. Alt for meget. Det duer ikke, nr man ogs er alene med en 3-rig datter, der skal have opmrk- somhed og omsorg. Selvom jeg aldrig har vret overvgtig, er det heller ikke sjovt at trkke i et par bukser, der fr havde vrikket selvsikkert ned ad Strget, men som pludselig ngtede at rumme et par fyldigere, appelsinhudsfyldte lrbasser trods stretch!

Hej, hej selvtillid! Og det med motionen og min kondi? Den var stukket s meget af, at jeg slet ikke vidste, hvor den var blevet af Jeg vgnede op en morgen og tnkte, at nu kan det simpelthen vre nok! Jeg ville ikke njes med mere; jeg var simpelthen ndt til at f det bedre og f min krop tilbage.