Jean-Pierre Couwenbergh - La luminothérapie

Jean-Pierre Couwenbergh

ditions Eyrolles
61, bd Saint-Germain
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Mise en pages : Istria

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Groupe Eyrolles, 2014

ISBN : 978-2-212-55854-8

Ne voit la lumire que celui qui est clair.

Rda Hadjouti

Il ny a pas de vie sur Terre sans la lumire qui nous vient du soleil. Elle nous nourrit, nous permet de grandir et dtre en bonne sant. Cette lumire qui nous parvient sous forme dnergie rayonnante comprend aussi lensemble des couleurs omniprsentes dans notre environnement, dont linfluence sur notre forme et notre humeur nest plus dmontrer. Si la lumire exerce une influence sur nos motions, elle joue galement un rle au niveau de notre sant. On redcouvre ainsi aujourdhui lusage et les bienfaits de lart de soigner par la lumire, largement pratiqu dans lAntiquit.

Plutt que de subir les effets de la lumire, il faut apprendre sen servir, car ses bnfices peuvent tre considrables pour toutes les facettes de notre vie : amlioration de notre cadre de vie, connaissance de soi et des autres, amlioration de notre forme physique et aide la gurison en cas de maladie, etc. Ce livre a donc lobjectif de vous faire dcouvrir les multiples facettes de la lumire dans une optique de recherche du bien-tre. Pour en faciliter la lecture, on la divis en trois parties qui peuvent tre abordes sparment.

La premire partie traite de la sant par la lumire. Elle met en avant le rle jou par la lumire sur la sant depuis des millnaires et dcrit les derniers dveloppements en matire de luminothrapie*.

La deuxime partie traite de la lumire au service du bien-tre. Elle concerne la lumire au quotidien et sintresse au cadre de vie sous toutes ses formes : chez soi, au travail, lcole, en maison de repos...

La troisime partie concerne ltude des mcanismes de la lumire et de la couleur, qui lui est intimement lie. Elle a comme objectif de dcrire un peu plus en profondeur ces deux notions afin daider mieux les matriser. Vous dcouvrirez ainsi do vient la lumire et sous quelles formes, pourquoi la couleur nexiste pas matriellement mais nest quune sensation, pourquoi certaines personnes ne voient pas toutes les couleurs, ou tout simplement pourquoi le ciel est bleu.

).

Aucune vie nest possible sur Terre sans la lumire du soleil. Ses bienfaits sont connus depuis des millnaires et clbrs par toutes les civilisations. Les anciens peuples gyptiens, romains, grecs, ainsi que dautres civilisations importantes en faisaient un usage thrapeutique important. Ainsi, les Grecs furent les premiers dcrire la fois la thorie et la pratique de la thrapie solaire.

Hliopolis

La ville du soleil tait renomme pour ses temples de gurison dans lesquels la lumire solaire tait, pour certains traitements, divise selon ses composants spectraux (couleurs), chaque composant tant utilis pour un problme mdical spcifique.

Plus proche de nous, la premire rfrence directe faite dans la littrature scientifique moderne linfluence de la lumire du soleil sur la croissance normale des tres humains se trouve dans le livre Macrobiotique rdig en 1796 par Christoph W. Hufeland, mdecin allemand. Il crit :

Mme ltre humain devient ple, mou, apathique, quand il est priv de lumire et perd par la suite toute son nergie vitale, comme le montrent tristement les nombreux exemples de personnes enfermes dans un donjon sombre pendant une longue priode.

Plus rcemment encore, Albert Szent-Gyorgyi, prix Nobel de mdecine en 1937 pour avoir dcouvert la vitamine C, a reconnu quel point la lumire et les couleurs nous affectent. De ses .

Ces conclusions furent encore confirmes par K. Martinek et I. V. Berezin en 1979. Ils dcouvrirent que la lumire et les couleurs pouvaient jouer un rle remarquable pour lefficacit rgulatrice de certains systmes denzymes dans lactivit biologique du corps, et en particulier que certaines couleurs de la lumire pouvaient stimuler des enzymes spcifiques du corps et les rendre jusqu 500 % plus efficaces.

En 1991, le docteur Jacob Liberman, pionnier de lusage thrapeutique de la lumire et de la couleur, conclut dans son ouvrage Light, Medecine of The Future que le corps humain est vritablement une cellule photovivante active par la lumire solaire. Il ajoute :

Puisque la lumire est reconnue comme ayant un effet profond sur le vivant et puisque notre perception de la lumire se fait par lintermdiaire des yeux, il semble vident que la fonction des yeux ne soit pas uniquement de voir .

Au programme

Notre existence est intimement lie la lumire : nous ne pouvons littralement pas vivre sans elle. lment essentiel, gnrateur de vie sur Terre, elle reprsente une partie indniable de notre vcu quotidien et nous influence du point de vue physiologique et psychologique.

Contrairement ce que lon pourrait croire, la lumire perue par nos yeux ne sert pas uniquement la vision mais a galement un rle de rgulateur de lhorloge biologique du corps par le biais de lhypothalamus. Celui-ci contrle le systme nerveux et le systme endocrinien qui, ensemble, rgulent toutes les fonctions biologiques du corps humain. De plus, lhypothalamus supervise les informations lies la lumire et les envoie au corps pinal, lequel les utilise pour informer dautres organes des conditions lumineuses de lenvironnement.

Limportance des fonctions visuelles et non visuelles des yeux mrite une meilleure prise en considration des effets de la lumire naturelle. La plupart des individus sont exposs pendant de nombreuses heures une lumire artificielle qui na pas du tout leffet nourricier de la lumire du soleil. Selon diverses tudes, cela pourrait tre une cause importante des maladies chroniques dont souffre une partie de plus en plus large de la population.

Sil est courant de parler de la pollution de lair et de leau ainsi que de la malnutrition, il est beaucoup moins frquent dvoquer la mal-illumination . Ce terme fut invent par le docteur John Ott, pionnier dans ltude de limportance de la lumire naturelle, pour caractriser une illumination dsquilibre, par comparaison avec une alimentation dsquilibre, et ses effets nfastes sur la sant.

Importance de la lumire naturelle

Depuis les premiers travaux du docteur John Ott, il y a plus de quarante ans, de nombreuses autres tudes ont montr limportance de lclairage naturel dans la vie de tous les jours. Ainsi, dans le courant des annes 1990, plusieurs tudes comparatives faites dans des tablissements scolaires aux tats-Unis ont montr que les lves dans les classes disposant dun clairage naturel ont progress 20 % plus vite aux tests de mathmatiques et 26 % plus rapidement aux tests de lecture par rapport aux classes sans lumire naturelle. Similairement, les lves situs dans les classes avec les surfaces de fentre les plus grandes ont progress 15 % plus vite en mathmatiques et 23 % plus vite en lecture.

Dautre part, en 1992, le dpartement de lducation de lAlberta, au Canada, a conduit une tude sur deux annes comprenant quatre sortes diffrentes de lumire artificielle. Ltude a dmontr que les lves bnficiant de lumire spectre complet (type dclairage se rapprochant le plus de la lumire naturelle du jour) :